Ergebnisse von  ZUGRIEGEL Walter

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Geburtsdatum: 1950-05-06
Bestzeit 5km: 00:24:04 2011 Mailauf Loosdorf
Bestzeit 10 km: 00:48:41 2010 St.Pölten Landhauslauf
Bestzeit HM: 01:50:13 2010 Wachau
Bestzeit M: 03:52:16 2002 New York
 
2991.62 Wettkampfkilometer bei 293 Läufen
10.2 km Durchschnitt pro Lauf; 288.9 h im Einsatz
mit 10.4 km/h = 5.48 min/km.
Persönliches:
pers.Bestzeiten:
5km: 18:34 - Vösendorf
10km: 37:18 - Amstetten
HM: 01:27:14 - Traismauer
M: 03:03:52 - Wien

2018

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Wilhelmsburger Stadtlauf
So.29.Juli 18 10.00 149 00:58:18 129 6 M60 9 5.49 10.3
Verfolgungslauf Theiss
Fr.13.Juli 18 5.00 23 00:26:53 19 8 Gäste 8 5.22 11.2
Ochsenburger Berglauf
So.08.Juli 18 8.20 178 00:59:00 157 6 M65 6 7.11 8.3
Perschlinger Brückenlauf
Sa.30.Juni 18 5.20 33 00:27:25 25 3 M60 3 5.16 11.4
Tullner Rosenarcardelauf
Mi.27.Juni 18 9.60 131 00:54:25 102 5 M60 8 5.40 10.6
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.23.Juni 18 5.30 105 00:32:58 96 4 M60 5 6.13 9.6
Viehofner Seelauf
So.17.Juni 18 6.30 51 00:37:48 41 3 M60 4 6.00 10.0
Manker Nachtlauf
Fr.15.Juni 18 10.88 203 01:01:25 174 13 M-60 16 5.38 10.6
Benefizlauf St. Pölten
So.10.Juni 18 5.80 67 00:32:49 38 1 M65 2 5.39 10.6
Ottensteiner Seenlauf
Mo.21.Mai 18 9.00 270 00:54:13 222 11 M60 16 6.01 10.0
Waldsaunalauf
Fr.18.Mai 18 5.60 50 00:32:16 31 3 M60 4 5.45 10.4
Loosdorf Mailauf
Di.01.Mai 18 5.00 121 00:26:33 84 5 M-60 5 5.18 11.3
Citylauf Krems
Di.24.April 18 5.80 170 00:33:27 124 4 M60 5 5.46 10.4
Rund um den Wienerwaldsee
So.08.April 18 8.40 105 00:46:40 72 8 M60 10 5.33 10.8
Traisenhalbmarathon
Sa.24.März 18 21.10 67 02:13:42 67 4 M-60 4 6.20 9.5
26. Halbmarathon Palma de Mallorca 2018
So.18.März 18 21.10 02:15:53 808 7 M65 7 6.26 9.3
Josefilauf Hofstetten
So.11.März 18 5.40 109 00:36:22 88 7 M60 9 6.44 8.9
P3tv Crosslauf Melk
So.04.März 18 5.65 114 00:30:53 106 12 M60 12 5.27 11.0
NÖ Crosslaufmeisterschaften 2018, Ober-Grafendorf
So.25.Feb. 18 4.44 42 00:28:11 32 1 M65 1 6.20 9.5
Crosslauf Krems
So.14.Jän. 18 5.50 159 00:33:28 151 11 M-60 11 6.05 9.9

163.27 Wettkampfkilometer bei 20 Läufen
8.2 km Durchschnitt pro Lauf; 16.4 h im Einsatz mit 10 km/h = 6.01 min/km.

2017

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
53. Karriegellauf
Sa.09.Sep. 17 7.80 107 00:52:58 99 8 M-60 9 6.47 8.8
Voithlauf St. Pölten
Fr.28.April 17 8.00 54 00:47:40 44 1 M60 2 5.57 10.1
P3tv Crosslauf Krems
So.15.Jän. 17 5.50 123 00:31:12 111 9 M60 9 5.40 10.6
USTP Crosslauf
Sa.07.Jän. 17 5.50 30 00:30:37 28 3 M60 3 5.34 10.8

26.8 Wettkampfkilometer bei 4 Läufen
6.7 km Durchschnitt pro Lauf; 2.7 h im Einsatz mit 9.9 km/h = 6.04 min/km.

2016

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Gablitzer Troppberglauf
Mi.26.Okt. 16 9.20 47 01:01:03 39 9 M-AK6 9 6.38 9.0
17. Ochsenburger Berglauf
So.10.Juli 16 8.20 165 01:06:35 153 3 M-65 3 8.07 7.4
Manker Nachtlauf (M-10,880km)
Fr.17.Juni 16 10.88 199 01:04:48 189 5 M-60 5 5.57 10.1
Crosslauf Melk
So.21.Feb. 16 5.65 137 00:30:51 119 11 M-60 12 5.27 11.0
Crosslauf Krems
So.24.Jän. 16 6.00 139 00:33:53 123 11 M60 12 5.38 10.6
Union Crosslauf
Sa.09.Jän. 16 5.70 74 00:30:29 55 3 M65 3 5.20 11.2

45.63 Wettkampfkilometer bei 6 Läufen
7.6 km Durchschnitt pro Lauf; 4.8 h im Einsatz mit 9.5 km/h = 6.18 min/km.

2015

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Weinburger Crosslauf
So.08.Nov. 15 7.00 126 00:39:34 110 7 M-60 7 5.39 10.6
Rund um den Wienerwaldsee
So.29.März 15 8.40 77 00:46:27 59 2 M60 4 5.31 10.9
Crosslauf Melk
So.22.Feb. 15 5.65 120 00:30:21 116 7 M60 8 5.22 11.2
St. Pölten (3-Städte Cross-Cup)
So.08.Feb. 15 6.20 101 00:36:59 94 5 M60 5 5.57 10.1
USTP Crosslauf
Sa.10.Jän. 15 5.50 66 00:31:20 59 7 M60 7 5.41 10.5

32.75 Wettkampfkilometer bei 5 Läufen
6.6 km Durchschnitt pro Lauf; 3.1 h im Einsatz mit 10.6 km/h = 5.38 min/km.

2014

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Silvesterlauf Neidling
Mi.31.Dez. 14 5.70 120 00:31:40 106 6 M55 6 5.33 10.8
Citylauf st. Pölten
Sa.11.Okt. 14 10.00 97 01:00:02 87 3 M60 3 6.00 10.0
Landhauslauf St. Pölten
So.28.Sep. 14 10.00 57 00:57:35 52 2 M60 2 5.45 10.4
Rund um den Karriegel
So.07.Sep. 14 8.30 118 00:52:14 103 6 M-60 6 6.17 9.5
Vereinsmeisterschaft ULC Langenlois 5000m Bahn
Di.29.Juli 14 5.00 25 00:27:09 22 1 M60 1 5.25 11.0
Wilhelmsburger Stadtlsuf
Sa.26.Juli 14 10.00 156 00:55:58 200 8 M60 10 5.35 10.7
Waldsaunalauf
Sa.05.Juli 14 5.00 24 00:34:30 24 3 M60 4 6.53 8.7
Ruppersthaler Weintraubenlauf
So.29.Juni 14 10.00 228 01:03:06 200 8 M-60 12 6.18 9.5
Viehofner Seelauf
So.22.Juni 14 6.30 68 00:33:12 50 2 M65 2 5.16 11.4
Benefizlauf St. Pölten
So.15.Juni 14 11.60 30 01:07:00 28 1 M60 1 5.46 10.4
Sieghartskirchner Schneeleitenlauf
So.01.Juni 14 6.32 64 00:36:58 45 3 M-60 4 5.50 10.3
Campuslauf Krems
Mo.05.Mai 14 11.40 76 01:05:54 65 1 M60 1 5.46 10.4
Loosdorfer Mailauf
Do.01.Mai 14 5.00 190 00:25:59 159 13 M-60 13 5.11 11.5
Lauf rund um den Wienerwaldsee
So.06.April 14 8.34 118 00:44:52 79 4 M60 5 5.22 11.2
NÖ Landesmeisterschaft HM
Sa.29.März 14 21.09 108 02:06:48 120 2 M60 2 6.00 10.0
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.22.März 14 5.20 126 00:30:55 105 8 M60 8 5.56 10.1
Traisenhalbmarathon Herzogenburg
Sa.15.März 14 21.10 74 02:00:42 61 3 M-60 5 5.43 10.5
Magaluf Halbmarathon
So.02.März 14 21.10 346 02:02:46 280 346 M60 9 5.49 10.3
Crosslauf Klosterneuburg
Sa.15.Feb. 14 4.70 84 00:26:15 76 5 M60 5 5.35 10.7
Union Crosslauf St. Pölten
Sa.04.Jän. 14 5.00 103 00:25:20 77 5 M60 5 5.04 11.8

191.15 Wettkampfkilometer bei 20 Läufen
9.6 km Durchschnitt pro Lauf; 18.5 h im Einsatz mit 10.3 km/h = 5.48 min/km.

2013

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Silvesterlauf Neidling
Di.31.Dez. 13 5.70 131 00:28:41 77 5 M55 13 5.01 11.9
Adventlauf Grafenegg
So.15.Dez. 13 10.00 127 00:55:13 105 3 M60 4 5.31 10.9
9. Christkindllauf Steyr
Sa.23.Nov. 13 5.00 503 00:27:59 410 8 M-60 10 5.35 10.7
Crosslauf Weinburg
So.10.Nov. 13 7.00 00:37:01 116 8 M60 9 5.17 11.3
Marathon Mallorca
So.20.Okt. 13 21.10 4000 02:11:00 2035 59 M60 85 6.12 9.7
Badner Meile
Sa.12.Okt. 13 1.60 70 00:08:18 57 1 M60 4 5.11 11.6
NV CITY NIGHT RUN
Sa.12.Okt. 13 10.00 83 00:55:08 58 3 M60 3 5.30 10.9
Sturmlauf Pyhra
Sa.21.Sep. 13 6.10 35 00:32:03 26 3 M60 3 5.15 11.4
Weingartenlauf absdorf
So.01.Sep. 13 10.00 63 00:57:56 54 3 M60 3 5.47 10.4
NÖ Berlaufmeisterschaften
Sa.31.Aug. 13 5.10 180 00:45:14 45 3 M60 4 8.52 6.8
Berglauf Ochsenburger Hütte
So.14.Juli 13 8.40 143 00:57:39 131 9 m60 9 6.51 8.7
1-Stunden Nachtlauf Mank
Fr.21.Juni 13 10.88 294 01:02:50 198 11 M60+ 14 5.46 10.4
ULC Langenlois 400m Meisterschaften
Fr.14.Juni 13 0.40 23 00:01:24 22 1 Gäste 1 3.30 17.1
Sieghartskirchner Schneeleitenlauf
So.09.Juni 13 6.32 52 00:35:25 30 1 M60 2 5.36 10.7
Stafflauf EXTREM
Sa.01.Juni 13 9.80 33 01:50:10 33 3 M60 3 11.14 5.3
Sunset Run
Fr.24.Mai 13 8.70 149 00:47:04 118 5 M60 6 5.24 11.1
Campuslauf Krems
Mo.20.Mai 13 11.80 270 01:08:37 48 3 M60 3 5.48 10.3
Landeshauptstadtlauf St. Pölten
Mo.20.Mai 13 10.00 81 00:54:56 75 6 M60 6 5.29 10.9
Mittelpunktlauf Kapelln
Sa.18.Mai 13 7.50 98 00:43:56 81 5 M60 7 5.51 10.2
Hausruck Challenge
Sa.11.Mai 13 26.20 167 02:50:54 156 8 M60 9 6.31 9.2
1500 m ULC Langenlois
Di.07.Mai 13 1.50 19 00:07:07 18 1 M60 1 4.44 12.6
Mailauf Loosdorf
Mi.01.Mai 13 5.00 131 00:25:25 108 8 M60 8 5.05 11.8
26. Pottenbrunner Alfred Vogel-Gedenklauf
So.21.April 13 6.15 107 00:31:22 79 7 M60 7 5.06 11.8
Lauf rund um den Wienerwaldsee
So.07.April 13 8.34 149 00:43:18 96 4 m60 6 5.11 11.6
LdM: Melker Osterlauf
Mo.01.April 13 10.00 133 00:52:21 106 4 M-60 6 5.14 11.5
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.23.März 13 5.20 107 00:31:33 93 4 M60 5 6.04 9.9
Josefilauf Hofstetten
So.17.März 13 5.50 105 00:34:43 84 3 M60 4 6.18 9.5
Halbmarathon Herzogenburg
Sa.09.März 13 21.10 40 01:58:16 33 8 M50 10 5.36 10.7
4 Städte Cross krems
So.17.Feb. 13 6.12 114 00:31:19 90 2 M60 5 5.07 11.7
LdM: Crosslauf Melk
So.27.Jän. 13 5.65 133 00:29:09 109 7 M-60 9 5.09 11.6
Crosslauf Traismauer
So.13.Jän. 13 6.00 163 00:34:03 140 8 M60 9 5.40 10.6
Union Crosslauf Kaiserwald St. Pölten
Sa.05.Jän. 13 5.00 33 00:25:49 32 2 M60 2 5.09 11.6

267.16 Wettkampfkilometer bei 32 Läufen
8.3 km Durchschnitt pro Lauf; 26.6 h im Einsatz mit 10 km/h = 5.58 min/km.

2012

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Silvesterlauf Neidling
Mo.31.Dez. 12 5.70 109 00:28:48 67 3 M55 11 5.03 11.9
Grfenegger Adventlauf
So.16.Dez. 12 10.40 125 00:53:51 91 3 M60 7 5.10 11.6
Mamut-crosslauf
So.09.Dez. 12 5.50 101 00:30:50 60 2 M60 3 5.36 10.7
Crosslauf Weinburg
So.11.Nov. 12 7.00 129 00:36:30 101 8 M60 10 5.12 11.5
Herbstlauf am Ebersdorfer See
Fr.26.Okt. 12 5.00 13 00:23:08 8 7 Allg.Kl 8 4.37 13.0
Palma Mallorca Halbmarathon
So.21.Okt. 12 21.10 02:07:02 2995 39 M60 106 6.01 10.0
Hobbylauf TC Laaben
So.14.Okt. 12 6.00 19 00:30:13 14 3 M60 3 5.02 11.9
Königstetter Herbstlauf
Sa.06.Okt. 12 10.00 141 00:53:46 96 5 M60 5 5.22 11.2
Landhauslauf St. Pölten
Sa.29.Sep. 12 10.00 72 00:52:07 54 2 M60 2 5.12 11.5
Laaber Helvetialauf
Sa.22.Sep. 12 10.00 126 00:56:36 102 5 M60 5 5.39 10.6
Wachau Halbmarathon
So.16.Sep. 12 21.10 6500 01:59:04 2921 27 M60 66 5.38 10.6
Marktlauf Kirchberg
Sa.08.Sep. 12 10.00 88 00:52:06 72 5 M60 6 5.12 11.5
Langenloiser Stadtlauf
Sa.01.Sep. 12 9.60 217 00:50:05 163 7 M60 10 5.13 11.5
Mrkersdorfer Markfestlauf
Sa.18.Aug. 12 10.00 112 00:53:53 88 4 M60 5 5.23 11.1
Pielachtaler erlebnislauf
Sa.04.Aug. 12 22.70 119 02:38:00 87 5 M60 5 6.57 8.6
Wilhelmsburger Stadtlauf 5 km
Sa.28.Juli 12 5.00 169 00:25:51 83 5 M-60 7 5.10 11.6
Ochsenburger Berglauf
So.08.Juli 12 8.40 105 00:58:50 95 6 M60 6 7.00 8.6
Mozart100
Sa.23.Juni 12 100.00 9 13:00:26 9 2 Staffel 9 7.48 7.7
5000 m Verfolgungslauf Theiss
Fr.22.Juni 12 5.00 19 00:25:30 11 3 M60 3 5.05 11.8
Sonnwendlauf Langenlois
Sa.16.Juni 12 11.00 46 01:04:50 36 2 M60 3 5.53 10.2
Stundenlauf Mank
Fr.15.Juni 12 11.90 261 01:04:22 167 6 M60 8 5.24 11.1
Union Abendlauf St. Pölten
Fr.01.Juni 12 6.00 53 00:30:33 46 5 M60 5 5.05 11.8
Landeshauptstadtlauf St. Pölten 10 km
Mo.28.Mai 12 10.00 127 00:51:45 102 8 M60 9 5.10 11.6
Campuslauf Krems
Di.22.Mai 12 11.80 72 01:03:11 52 2 M60 3 5.21 11.2
Mittelpunktlauf Kapelln
Sa.19.Mai 12 7.50 66 00:41:03 41 2 M60 3 5.28 11.0
Rennsteiglauf
Sa.12.Mai 12 72.70 3000 09:08:25 1500 57 M60 118 7.32 8.0
Mailauf Loosdorf
Di.01.Mai 12 5.00 129 00:24:04 86 5 M60 8 4.48 12.5
25. Pottenbrunner Gedenklauf
So.22.April 12 6.15 115 00:29:46 65 5 M60 9 4.50 12.4
30. Melker Osterlauf
Mo.09.April 12 10.00 130 00:50:32 105 5 M60 7 5.03 11.9
Rund um den Wienerwaldsee
So.01.April 12 8.34 114 00:44:38 83 4 M60 5 5.21 11.2
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.31.März 12 5.20 131 00:29:53 109 7 M60 8 5.44 10.4
Halbmarathon NF Herzogenburg
Sa.17.März 12 21.10 33 01:57:29 23 4 M60 4 5.34 10.8
Crosslauf St. Pölten ( 4 Städtecup)
So.04.März 12 6.20 128 00:34:59 106 8 M60 9 5.38 10.6
Crosslauf Melk (4-Städte Cross Cup 2012)
So.29.Jän. 12 5.65 141 00:28:35 120 10 M60 11 5.03 11.9
Crosslauf Traismauer
So.15.Jän. 12 6.00 146 00:31:40 131 9 M60 10 5.16 11.4

487.04 Wettkampfkilometer bei 35 Läufen
13.9 km Durchschnitt pro Lauf; 51.2 h im Einsatz mit 9.5 km/h = 6.18 min/km.

2011

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Silvesterlauf Neidling
Sa.31.Dez. 11 5.70 147 00:29:09 76 4 M60 9 5.06 11.7
Adventlauf Grafenegg
So.18.Dez. 11 10.00 149 00:52:49 97 6 M60 10 5.16 11.4
15. Adventlauf - Klosterneuburg
So.11.Dez. 11 8.00 183 00:40:45 183 4 M60 8 5.05 11.8
Crosslauf Winburg
So.06.Nov. 11 7.00 124 00:36:53 103 6 M60 8 5.16 11.4
Herbstlauf Obergrafendorf
Mi.26.Okt. 11 7.00 14 00:36:48 12 12 Männer 12 5.15 11.4
HM Mallorca
So.16.Okt. 11 21.10 6000 02:04:44 1653 37 M60 101 5.54 10.1
Geländelauf Laaben
So.09.Okt. 11 6.00 21 00:29:55 11 2 M60 3 4.59 12.0
Landhauslauf St. Pölten
Sa.01.Okt. 11 10.00 59 00:51:22 36 1 M60 1 5.08 11.7
Zwentendorfer Donaulauf
Sa.24.Sep. 11 10.57 83 00:54:11 63 4 M60 4 5.07 11.7
Wachau Halbmarathon
So.18.Sep. 11 21.10 4960 02:02:03 2689 28 M60 63 5.47 10.4
Laaber HELVETIA Lauf
Sa.10.Sep. 11 10.00 65 00:56:28 42 3 M60 5 5.38 10.6
Langenloiser Stadtlauf
Sa.03.Sep. 11 9.60 141 00:52:55 100 10 M60 13 5.30 10.9
Markersdorfer Marktlauf ELITE
Sa.20.Aug. 11 9.85 109 00:55:47 97 6 M60 8 5.39 10.6
Wilhelmsburger Stadtlauf
Sa.23.Juli 11 10.00 213 00:55:12 175 6 M60 7 5.31 10.9
Benefizlauf St. Pölten
So.05.Juni 11 10.60 23 00:56:18 16 1 M60 1 5.18 11.3
Stundenlauf Krems/Kurt Schmid Gedenklauf - 11,41
Sa.28.Mai 11 11.41 16 01:00:00 8 1 M60 1 5.15 11.4
Campus Lauf Krems 11,4 km
Do.19.Mai 11 11.40 52 01:06:18 40 1 M60 1 5.48 10.3
Mittelpunktlauf Kapelln
Sa.14.Mai 11 7.35 95 00:39:32 65 5 M60 7 5.22 11.2
Loosdorfer Mailauf
So.01.Mai 11 5.00 171 00:24:12 130 7 M60 7 4.50 12.4
29. Melker Osterlauf
Mo.25.April 11 10.00 107 00:51:42 89 9 M60 10 5.10 11.6
Alfred Vogel Gedenklauf Pottenbrunn
So.17.April 11 6.15 74 00:30:03 51 6 M60 7 4.53 12.3
Lauf rund um den Wienerwaldsee
So.03.April 11 8.34 154 00:42:25 107 5 M60 11 5.05 11.8
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.26.März 11 5.20 142 00:28:03 102 6 M60 9 5.23 11.1
HM Herzogenburg
Sa.19.März 11 21.10 28 02:01:53 22 1 M60 2 5.46 10.4
ÖM Crosslauf
So.13.März 11 5.77 9 00:34:54 9 9 M60 9 6.02 9.9
LCC Eisbär Halbmarathon
So.27.Feb. 11 21.10 417 01:56:47 328 14 M60 24 5.32 10.8
Crosslauf Krems
So.20.Feb. 11 6.00 123 00:30:14 106 5 M60 7 5.02 11.9
Crosslauf Melk
So.30.Jän. 11 5.65 105 00:28:09 89 6 M60 7 4.58 12.0
Crosslauf Traismauer
So.16.Jän. 11 6.00 155 00:32:30 128 6 M60 8 5.25 11.1
Union Crosslauf St. Pölten
So.09.Jän. 11 5.00 54 00:25:12 45 2 M60 2 5.02 11.9

291.99 Wettkampfkilometer bei 30 Läufen
9.7 km Durchschnitt pro Lauf; 26.5 h im Einsatz mit 11 km/h = 5.26 min/km.

2010

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
GrafeneggerAdventlauf 10 km
So.19.Dez. 10 10.00 161 00:52:06 69 2 M60 7 5.12 11.5
Türnitzer Adventlauf
Sa.20.Nov. 10 7.70 73 00:38:12 48 4 M60 5 4.57 12.1
Crosslauf Weinburg
So.07.Nov. 10 7.00 139 00:33:51 96 5 M60 7 4.50 12.4
Sturmlauf Pyhra
Sa.30.Okt. 10 6.10 47 00:29:36 31 27 X-00 36 4.51 12.4
Brückenlauf S33 Donaubrücke St. Georg
Fr.29.Okt. 10 10.50 146 00:49:16 76 4 M60 7 4.41 12.8
Böheimkirchner Marktlauf
Di.26.Okt. 10 5.00 83 00:24:04 58 7 MK3 7 4.48 12.5
Heerbstlauf Obergrafendorf
Di.26.Okt. 10 7.00 23 00:33:06 23 17 X-00 21 4.43 12.7
Marathon München
So.10.Okt. 10 42.20 04:38:57 4500 90 M60 119 6.36 9.1
Landhauslauf St. Pölten, 10 km
Sa.02.Okt. 10 10.00 68 00:48:41 42 4 M60 4 4.52 12.3
Marktlauf Obergrafendorf
So.26.Sep. 10 5.00 102 00:25:57 86 4 M60 4 5.11 11.6
Revanche am Berg ! Seekopf
Sa.25.Sep. 10 3.00 5 00:31:12 5 1 M60 1 10.23 5.8
Gemeidestaffellauf
Do.23.Sep. 10 4.00 26 00:19:58 16 5 X-00 11 4.59 12.0
Wachau Halbmarathon
So.19.Sep. 10 21.10 4213 01:50:13 1685 20 M60 54 5.13 11.5
Karriegellauf
So.12.Sep. 10 8.30 111 00:44:54 77 3 M-60 3 5.24 11.1
Langenloiser Stadtlauf
Sa.04.Sep. 10 9.60 147 00:48:25 113 6 M60 11 5.02 11.9
NF St. Pölten Vereinsmeisterschaften
Mi.01.Sep. 10 5.00 25 00:24:53 17 5 X-00 4.58 12.1
15.Markersdorfer Marktfestlauf
Sa.21.Aug. 10 9.85 101 00:50:12 70 3 M60 5 5.05 11.8
Pielachtaler Erlebnislauf
Sa.31.Juli 10 22.70 172 02:05:48 113 5 M60 10 5.32 10.8
Haunoldsteiner Sportfestlauf
So.25.Juli 10 6.10 50 00:31:30 36 3 M60 4 5.09 11.6
Wilhelmsburger Stadtlauf - 10km
Sa.24.Juli 10 10.00 179 00:51:02 128 5 M60 7 5.06 11.8
11.Ochsenburger berglauf
So.11.Juli 10 7.90 73 00:53:24 67 7 M60 7 6.45 8.9
Hafnerbacher Marktlauf
Sa.10.Juli 10 5.30 53 00:26:39 39 4 M60 4 5.01 11.9
Theiss - Verfolgungsrennen
Fr.02.Juli 10 5.00 41 00:24:18 25 25 X-00 41 4.51 12.3
Sonnwendlauf Grafenegg
So.13.Juni 10 10.00 234 00:51:59 0 3 M60 4 5.11 11.5
22.LH Lauf St.Pölten
Mo.24.Mai 10 10.00 129 00:49:55 100 6 M-60 7 4.59 12.0
Campuslauf Krems
Do.20.Mai 10 11.40 68 01:01:14 52 3 M60 3 5.22 11.2
Loosdorfer Mailauf
Sa.01.Mai 10 5.00 157 00:24:09 117 5 M60 7 4.49 12.4
Alfred Vogel Gedenklauf
So.25.April 10 6.15 84 00:29:44 63 5 M-60 6 4.50 12.4
OMV Linz Halbmarathon
So.11.April 10 21.10 2978 01:52:33 1637 13 M60 29 5.20 11.2
Osterlauf Melk - 10km
Mo.05.April 10 10.00 126 00:52:44 113 7 M60 7 5.16 11.4
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.27.März 10 5.20 169 00:27:52 124 5 M60 6 5.21 11.2
Josefilauf Hofstetten
So.21.März 10 5.70 129 00:33:48 109 8 M60 8 5.55 10.1
LCC Eisbärlauf 2 - HM
So.21.Feb. 10 21.10 380 01:52:47 279 12 M-60 21 5.20 11.2
3-Lauf 4-Städte-Cross-Cup in Krems
So.14.Feb. 10 6.00 98 00:34:29 88 7 M-60 7 5.44 10.4
Sparkassen-Crosslauf-Melk
So.24.Jän. 10 6.00 110 00:29:56 104 7 M-60 7 4.59 12.0
LCC Eisbärlauf 1
So.17.Jän. 10 21.10 304 01:54:18 219 11 19 0 5.25 11.1
Sparkassen-Crosslauf Traismauer
So.10.Jän. 10 6.00 114 00:36:50 112 7 M-60 7 6.08 9.8
Crosslauf Stadtwald St.Pölten 5km
Sa.09.Jän. 10 5.00 43 00:25:22 34 9 AK-3 11 5.04 11.8

378.1 Wettkampfkilometer bei 38 Läufen
10 km Durchschnitt pro Lauf; 34.2 h im Einsatz mit 11 km/h = 5.26 min/km.

2009

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Grafenegg Adventlauf 10 KM
So.13.Dez. 09 10.00 164 00:51:21 87 10 M50 18 5.08 11.7
Auhof
So.29.Nov. 09 4.70 33 00:23:16 26 6 M-50 6 4.57 12.1
Weinburger Crosslauf
So.08.Nov. 09 7.00 134 00:39:57 124 19 M50 19 5.42 10.5
New York Marathon
So.01.Nov. 09 42.20 42878 04:19:06 21681 X-00 6.08 9.8
Herbstlauf Obergrafendorf
Mo.26.Okt. 09 7.00 29 00:33:42 20 20 X-00 26 4.48 12.5
Marathon Palma de Mallorca - Halbmarathon
So.18.Okt. 09 21.10 2519 01:55:30 1142 45 M-55 105 5.28 11.0
Citylauf St. Pölten
So.11.Okt. 09 6.30 336 00:31:01 198 21 M50 26 4.55 12.2
Landhauslauf St.Pölten
Fr.02.Okt. 09 10.00 78 00:50:42 65 10 M-50 13 5.04 11.8
Kresslauf
Fr.25.Sep. 09 8.81 41 00:52:33 33 8 M50 11 5.57 10.1
Gemeindestaffellauf St. Pölten
Do.24.Sep. 09 4.00 22 00:20:23 15 15 X-00 22 5.05 11.8
Karriegellauf
So.13.Sep. 09 8.30 125 00:46:13 92 19 M-50 19 5.34 10.8
TVN Vereinsmeisterschaften
Mi.26.Aug. 09 5.00 19 00:27:07 15 4 X-00 5 5.25 11.1
Pielachtaler Erlebnislauf
Sa.01.Aug. 09 22.70 139 02:15:32 106 18 M-50 19 5.58 10.0
Wilhelmsburger Stadtlauf
Sa.25.Juli 09 10.00 192 00:54:15 155 22 M-50 23 5.25 11.1
Sommerabendlauf Phyra
Sa.18.Juli 09 5.30 92 00:26:56 86 11 M50 11 5.04 11.8
Marktlauf Hafnerbach
Sa.11.Juli 09 5.30 45 00:27:04 37 3 M50 3 5.06 11.7
Verfolgungslauf Theiß
Fr.03.Juli 09 5.00 61 00:24:47 38 15 X-00 20 4.57 12.1
Sonnwendlauf Grafenegg
Do.25.Juni 09 10.00 180 00:53:06 40 12 M50 16 5.18 11.3
Michilauf
Mi.17.Juni 09 5.00 45 00:25:05 8 8 X-00 5.01 12.0
Benefizlauf St. Pölten
So.07.Juni 09 10.00 50 00:49:57 13 13 X-00 15 4.59 12.0
Viehofner Seelauf
Sa.06.Juni 09 6.70 41 00:32:02 30 5 M50 5 4.46 12.5
Landeshauptstadtlauf St. Pölten
Mo.01.Juni 09 10.00 113 00:49:48 95 19 M50 22 4.58 12.0
Mittelpunktlauf Kapelln
Fr.15.Mai 09 7.50 100 00:39:21 61 2 M50 4 5.14 11.4
Campuslauf Krems 11,4km
Do.14.Mai 09 11.40 273 01:05:12 250 8 M50 8 5.43 10.5
LdM Mai: Mailauf Loosdorf
Fr.01.Mai 09 5.00 169 00:24:24 136 27 M-50 27 4.52 12.3
LdM April: Alfred Vogel Gedenklauf - Pottenbrunn
So.26.April 09 6.15 116 00:29:59 77 22 M-50 26 4.52 12.3
Lauf rund um den Wienerwaldsee
So.05.April 09 8.34 116 00:43:00 78 19 M50 22 5.09 11.6
Ruinenlauf Hafnerbach
Sa.28.März 09 5.00 150 00:29:13 100 10 M50 12 5.50 10.3
Crosslauf Pfaffstetten
So.22.März 09 7.40 30 00:41:26 29 5 M50 5 5.35 10.7
LCC Halbmaraathon III
So.15.März 09 21.10 380 01:57:01 259 53 M50 61 5.32 10.8
Krems Crosslauf
So.15.Feb. 09 6.00 109 00:31:10 98 15 M50 16 5.11 11.6
Melk Crosslauf
So.25.Jän. 09 5.60 127 00:29:06 115 16 M50 18 5.11 11.5
LCC Eisbär HM
So.18.Jän. 09 21.10 279 02:01:49 251 39 M50 5.46 10.4
LdM Jänner: Crosslauf Traismauer
So.11.Jän. 09 6.00 137 00:33:45 125 22 M-50 22 5.37 10.7
Union Crosscup St. Pölten
Sa.10.Jän. 09 5.00 39 00:26:24 37 27 X-00 28 5.16 11.4

340 Wettkampfkilometer bei 35 Läufen
9.7 km Durchschnitt pro Lauf; 31 h im Einsatz mit 11 km/h = 5.28 min/km.

2008

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Auhof Crosslauf
So.30.Nov. 08 4.80 35 00:25:23 31 4 M50 5 5.17 11.3
Marathon New York
So.02.Nov. 08 42.20 39000 04:39:00 8086 M58 6.36 9.1
Halbmarathon Mallorca
Sa.18.Okt. 08 21.10 3500 02:04:33 1068 57 M50 150 5.54 10.2
Kresslauf
Sa.27.Sep. 08 8.81 38 00:54:16 33 6 M-50 6 6.09 9.7
Pielachtaler Erlebnislauf
Sa.02.Aug. 08 22.70 150 02:19:37 100 15 M50 16 6.09 9.8
Wilhelmsburger Stadlauf - 10k
Sa.26.Juli 08 10.00 156 00:53:27 112 11 M50 16 5.20 11.2
Abendlauf Pyhra
Sa.19.Juli 08 5.30 100 00:27:50 89 14 M50 16 5.15 11.4
2.Hafnerbacher Marktlauf
Sa.05.Juli 08 5.15 46 00:28:40 41 5 Männer AK2 7 5.33 10.8
Kremser Sonnwendlauf
Do.19.Juni 08 10.00 822 00:53:07 419 8 M-55 17 5.18 11.3
K-Sport Abendlauf
Fr.30.Mai 08 6.00 108 00:39:10 102 12 M-50 12 6.31 9.2
5. LdM 1.Mai-Lauf Loosdorf
Do.01.Mai 08 5.00 119 00:25:02 98 16 M-50 16 5.00 12.0
Wien Anker Halbmarathon
So.27.April 08 21.10 8007 02:04:19 4511 147 M-55 284 5.53 10.2
Alfred Vogel Gedenklauf Herren
So.20.April 08 10.30 41 00:54:39 37 10 M-50 10 5.18 11.3
Rund um den Wienerwaldsee
So.06.April 08 8.34 123 00:46:44 103 9 M-50 17 5.36 10.7
Hafnerbacher Ruinenlauf
Sa.29.März 08 5.00 149 00:29:43 135 14 M-50 14 5.56 10.1
Melker Osterlauf - LdM März
Mo.24.März 08 10.00 171 00:52:27 147 18 M-50 22 5.14 11.4
4-Städte-Cross-Cup St.Pölten
So.09.März 08 6.30 137 00:33:56 120 13 M-50 13 5.23 11.1
Melker 4Städte-Cross-Cup
So.03.Feb. 08 5.60 148 00:28:41 124 14 M-50 15 5.07 11.7
Traismauer-Crosscup
So.20.Jän. 08 5.84 164 00:32:02 148 19 M-50 19 5.29 10.9

213.54 Wettkampfkilometer bei 19 Läufen
11.2 km Durchschnitt pro Lauf; 20.9 h im Einsatz mit 10.2 km/h = 5.52 min/km.

2007

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
New York MArathon
So.04.Nov. 07 42.20 38554 04:24:54 19549 654 M-55 1576 6.16 9.6
Herbstlauf Obergrafendorf
Fr.26.Okt. 07 7.00 25 00:33:50 19 2 M50 4 4.50 12.4
Mallorca Halbmarathon
So.21.Okt. 07 21.10 1444 01:55:03 902 45 M-55 104 5.27 11.0
Halbmarathon Mallorca
So.21.Okt. 07 21.10 1444 01:55:03 902 42 M55 107 5.27 11.0
St. Pölten - Sparkassen Citylauf
So.14.Okt. 07 6.35 400 00:30:39 224 29 M-50 40 4.49 12.4
Wiener Höhenstraßenlauf
Sa.06.Okt. 07 14.30 219 01:12:43 145 10 M-55 14 5.05 11.8
7.Wilhelm Kresslauf
Sa.29.Sep. 07 8.81 56 00:52:39 48 11 M-50 11 5.58 10.0
Marktlauf Obergrafendorf
So.23.Sep. 07 5.00 139 00:24:32 18 18 M50 18 4.54 12.2
Karriegellauf
So.09.Sep. 07 8.30 92 00:47:26 79 10 M-50 10 5.42 10.5
Weinstraßenlauf
Fr.07.Sep. 07 10.00 240 00:55:19 175 24 M50 30 5.31 10.8
22.int.Langenloiser Stadtlauf
Sa.01.Sep. 07 9.60 191 00:50:13 152 25 M50 32 5.13 11.5
Ravelsbacher Marktlauf
Sa.11.Aug. 07 10.50 90 00:57:55 78 11 M-50 12 5.30 10.9
Wachauer Brückenlauf
Fr.27.Juli 07 12.50 206 01:09:15 150 9 M-55 11 5.32 10.8
Berglauf Rudolfshöhe, Ochsenburg
So.22.Juli 07 7.90 95 00:53:58 85 14 M50 15 6.49 8.8
Abendlauf Pyhra
Sa.14.Juli 07 5.30 97 00:25:44 74 15 M50 17 4.51 12.4
5000m Verfolgungslauf Theiss
Do.05.Juli 07 5.00 56 00:24:22 32 23 m50 30 4.52 12.3
Kremser Sonnwendlauf
Do.21.Juni 07 10.00 782 00:51:27 372 11 M-55 16 5.08 11.7
Pielachtal Marathon
So.10.Juni 07 22.00 168 02:13:29 106 3 M-55 4 6.04 9.9
Stadtlauf Traismauer
Sa.02.Juni 07 5.00 49 00:24:40 42 8 M50 10 4.56 12.2
St.Pölten Landeshaupstadtlauf
Mo.28.Mai 07 10.00 227 00:51:13 171 10 M-55 10 5.07 11.7
WelschLauf - HM
Sa.05.Mai 07 21.10 829 02:15:09 591 501 Männer 644 6.24 9.4
Loosdorfer Mailauf
Di.01.Mai 07 5.00 142 00:24:46 118 19 M-50 21 4.57 12.1
Lauf des Monats Februar - Kremser Crosslauf
So.18.Feb. 07 6.00 132 00:30:50 112 17 M-50 19 5.08 11.7

274.06 Wettkampfkilometer bei 23 Läufen
11.9 km Durchschnitt pro Lauf; 25.8 h im Einsatz mit 10.6 km/h = 5.38 min/km.

2006

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Kresslauf
Sa.30.Sep. 06 8.92 62 00:53:23 54 13 M-50 13 5.59 10.0
Karriegellauf
So.10.Sep. 06 8.30 88 00:49:42 42 12 M-50 12 5.59 10.0
Pielachtaler Erlebnislauf
Sa.05.Aug. 06 22.70 156 02:03:02 114 16 M-50 19 5.25 11.1
Lauf auf den Staff
So.11.Juni 06 6.20 38 00:47:02 38 10 M-50 10 7.35 7.9
Pottenbrunner Alfred Vogel Gedenklauf
So.23.April 06 10.30 48 00:52:21 42 8 M-50 9 5.04 11.8
Rund um den Wienerwaldsee
So.02.April 06 8.34 107 00:43:54 71 13 M-50 15 5.15 11.4
Traismauer Crosslauf
So.15.Jän. 06 6.00 103 00:33:27 94 13 M-50 14 5.34 10.8

70.76 Wettkampfkilometer bei 7 Läufen
10.1 km Durchschnitt pro Lauf; 6.7 h im Einsatz mit 10.5 km/h = 5.42 min/km.

2005

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Kresslauf
Sa.24.Sep. 05 8.83 59 00:57:56 54 9 M-50 9 6.33 9.1
Pielachtaler Erlebnislauf
Sa.06.Aug. 05 22.50 180 02:19:42 163 22 M-55 23 6.12 9.7
Wachauer Brückenlauf
Fr.29.Juli 05 12.50 187 01:18:20 158 4 M-55 5 6.16 9.6
Biomin Halbmarathon
Sa.18.Juni 05 21.10 248 02:15:33 230 21 M-50 22 6.25 9.3
18. Alfred-Vogel-Gedenklauf
Sa.07.Mai 05 10.30 54 00:59:46 52 12 M-50 12 5.48 10.3
Hainfeld Stadtlauf
Sa.23.April 05 8.40 149 00:46:37 137 9 M-55 9 5.32 10.8
Herzogenburger Traisenlauf
Sa.09.April 05 11.80 30 01:05:18 25 6 MAK2 6 5.32 10.8
Rund um den Wienerwaldsee
So.03.April 05 8.34 113 00:44:59 92 12 M-50 14 5.23 11.1

103.77 Wettkampfkilometer bei 8 Läufen
13 km Durchschnitt pro Lauf; 10.5 h im Einsatz mit 9.9 km/h = 6.03 min/km.

2004

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Herbstlauf, Ober Grafendorf
Di.26.Okt. 04 7.00 27 00:38:30 26 19 Männer 20 5.30 10.9
Kresslauf 200Hm
Sa.25.Sep. 04 8.70 38 00:59:46 37 10 M-50 10 6.52 8.7
Langenloiser Stadtlauf
Sa.04.Sep. 04 9.60 166 00:57:35 166 14 M-50 16 5.59 10.0
9.Marktfestlauf Markersdorf
Sa.21.Aug. 04 9.85 99 00:57:44 98 11 M-50 11 5.51 10.2
Loosdorfer Mailauf
Sa.01.Mai 04 5.00 00:25:28 55 4 M50 5 5.05 11.8
Melker Osterlauf
Mo.12.April 04 10.00 198 00:52:05 168 18 M-50 24 5.12 11.5
Tulln 2-Brücken Lauf
So.28.März 04 24.00 99 02:14:46 88 11 M50 12 5.36 10.7

74.15 Wettkampfkilometer bei 7 Läufen
10.6 km Durchschnitt pro Lauf; 7.1 h im Einsatz mit 10.4 km/h = 5.45 min/km.

2003

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Kresslauf
Sa.27.Sep. 03 8.70 75 00:53:46 65 11 M-50 11 6.10 9.7
St. Andräer Genusslauf
So.21.Sep. 03 15.00 0 01:27:35 24 4 M-50 0 5.50 10.3
Traismauer 4-Städte Cross-Cup
So.16.Feb. 03 6.20 0 00:31:06 106 12 M-50 0 5.00 12.0
Leiner Indoos-Crosslauf St. Pölten
Fr.14.Feb. 03 1.55 55 00:07:57 45 5 M-50 6 5.07 11.7

31.45 Wettkampfkilometer bei 4 Läufen
7.9 km Durchschnitt pro Lauf; 3 h im Einsatz mit 10.5 km/h = 5.44 min/km.